arnold-press https://blog.hatena.ne.jp/arnold-press/ アーノルドプレスどっとこむ https://arnold-press.hatenablog.com/ ツイート アーノルドプレス @arnoldpresscom マリカーやりすぎて腱鞘炎 17:50 アーノルドプレス @arnoldpresscom きょうの胸トレ 今日はプレス以外はネガティブ意識でゆっくりやったのですが痛い。胸が痛いw 山本先生の15秒キープの3-7回連続でやるやつ。インクラインでやったけど無理wきつくてできないw次は重さもっと下げようw シュラッグもや… https://twitter.com/i/web/status/1191696284291235841 21:38 ツイート お気に入り フォロー フォロワー 533(+2) 784(-1) 108(0) 47(-2) … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Farnold-press.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F11%2F06%2F065121" title="2019年11月5日(火)のアープレついったーまとめ - アーノルドプレスどっとこむ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://img.twieve.net/bird1.1.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-06 06:51:21 rich https://arnold-press.hatenablog.com/entry/2019/11/06/065121 1.0 100%