arnold-press https://blog.hatena.ne.jp/arnold-press/ アーノルドプレスどっとこむ https://arnold-press.hatenablog.com/ ツイート アーノルドプレス @arnoldpresscom むねのトレーニング 久しぶりにマシーンプレスやった！重さはそこまでだけど、だいぶ効いてた気がする。他はまぁむね全体をしっかりおさえた感じにしましたけども。時間余ってね、インクラインカール久々にやったけどまぁ楽しい楽しい。7キロ… https://twitter.com/i/web/status/1208384364075044867 22:50 ツイート お気に入り フォロー フォロワー 607(+1) 838(+1) 120(0) 54(0) delivered by Twieve 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Farnold-press.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F12%2F22%2F031911" title="2019年12月21日(土)のアープレついったーまとめ - アーノルドプレスどっとこむ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.blog.st-hatena.com/images/emoji/ugomemo/e-B60.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-22 03:19:11 rich https://arnold-press.hatenablog.com/entry/2019/12/22/031911 1.0 100%