kncsn https://blog.hatena.ne.jp/kncsn/ 運動苦手アラサーOLがプライベートジムでダイエットしてみる https://around30diet.hatenadiary.jp/ 4月27日 [体重49.0kg体脂肪率27.7%] 生理中にしては増えてないかも？今日から1泊で出張です。[朝食] 10時ローソンのブランのバームクーヘン ほうじ茶と。 糖質7.6。普通に美味しかった！！[昼食] 14時 ガストのベジ塩タンメン(写真は公式から拝借) 糖質0麺に変えました。初めて食べたけどちょっとこんにゃくっぽい食感？？でも糖質制限中に麺類食べられるのはいいですね！！ [夕食] 20時 ファミマのサラダ(鶏ササミ、パクチーきゅうりわかめ大根プチトマト等)、アマノフーズのキャベツと筍の味噌汁でした。今日のホテルはポットがある！マグカップもある！てことで味噌汁が飲める\(^o^)/… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faround30diet.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2017%2F04%2F29%2F225055" title="ダイエット34日目 出張ごはん - 運動苦手アラサーOLがプライベートジムでダイエットしてみる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kncsn/20170429/20170429120446.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-29 22:50:55 rich https://around30diet.hatenadiary.jp/entry/2017/04/29/225055 1.0 100%