kncsn https://blog.hatena.ne.jp/kncsn/ 運動苦手アラサーOLがプライベートジムでダイエットしてみる https://around30diet.hatenadiary.jp/ 5月7日 [体重46.6kg体脂肪率26.1%] さすがに腸がからっぽな為か、お腹が自分史上最高ぺったんこですΣ(ﾟдﾟ；)すごー！！横から見ても真っ平。 これなら水着着ても大丈夫なやつだ！！脂肪あるけど！笑 ご飯食べたら(腸に物が入ったら)すぐ戻るんですけどね(；・∀・) [朝食] 9:30 お粥 久々の米！固形物が久々なのでこれだけでも美味しく感じますね。[昼食] お昼の糖質は玄米かさつまいもから取るのがおすすめ、と言われたので、朝から買ってきました！ 催事場で売ってた焼き芋(●´ω`●)調子に乗って甘みが強い安納芋とシルクスイートお買い上げ～🍠 15時 さつまいもとほうれん草のおひたし生… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faround30diet.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2017%2F05%2F08%2F234430" title="ダイエット44日目 回復食1日目 - 運動苦手アラサーOLがプライベートジムでダイエットしてみる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kncsn/20170507/20170507132632.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-05-08 23:44:30 rich https://around30diet.hatenadiary.jp/entry/2017/05/08/234430 1.0 100%