kncsn https://blog.hatena.ne.jp/kncsn/ 運動苦手アラサーOLがプライベートジムでダイエットしてみる https://around30diet.hatenadiary.jp/ 5月8日 [体重46.7kg体脂肪率26.2%] 微増。今日から金曜まで泊まりがけ出張です。 しかも仕事のスケジュール的にお昼ご飯が不確定だったので悩みました😅[朝食] 7時 焼き芋1/3 シルクスイート🍠[昼食] 13時 甘酒 回復食に良いと聞いて、ご飯食べられるか不明だったので前日に買って用意してました。(要冷蔵は無視した笑) 消化の良い糖質かつ発酵食品ですもんね！元々好きなので嬉しい。 甘酒は原材料が麹のものと米＋酒粕のものがあるんですが、麹のもののほうが良いですね。[間食？] 17時頃 豆腐とスムージー 昼の甘酒が以外にお腹に溜まって、そんなにお腹は空いてなかったんですが、同行者が空腹… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faround30diet.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2017%2F05%2F10%2F141042" title="ダイエット45日目 回復食2日目 - 運動苦手アラサーOLがプライベートジムでダイエットしてみる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kncsn/20170510/20170510024255.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-05-10 14:10:42 rich https://around30diet.hatenadiary.jp/entry/2017/05/10/141042 1.0 100%