around5am https://blog.hatena.ne.jp/around5am/ 早朝に目覚めた日には https://around5am.hateblo.jp/ 【技を整える】 ※本ページはプロモーションが含まれています※ おはようございます、ハルです。 今回は、理学療法士・博士（保健学）の石原みさ子さん著「50代からもっと元気になる・疲れない身体のつくり方」、こちらの本について書いてみたいと思います。 表紙から魅力的で、私にドンピシャな本でした Kindle Unlimitedで読めるにゃ！ リンク はじめに 大切なのは「睡眠」「呼吸」「姿勢」 50代以降の睡眠について 50代以降の呼吸について 50代以降の姿勢について アルツハイマー病との関係 アルツハイマー病の対策 ホルモン補充 地中海の食事法 ストレスケア おわりに はじめに 海に向かって自転車を走らせる赤い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faround5am.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F01%2F17%2F050000" title="【朝活×読書】疲れない身体のつくり方を読んで - 早朝に目覚めた日には" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/around5am/20241216/20241216131253.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-17 05:00:00 rich https://around5am.hateblo.jp/entry/2025/01/17/050000 1.0 100%