aruitekenko https://blog.hatena.ne.jp/aruitekenko/ Minae Walking〜幅狭足ウォーキングインストラクターのおはなし〜 https://aruitekenko.hatenablog.com/ 正しい歩き方・ウォーキング 正しい姿勢 こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 子供のころとかに姿勢が悪くて親や先生に 「背筋を伸ばしなさい！」って言われたことはないですか？ なんとなく正しい姿勢を意識するときによくいう「背筋をのばす」 背筋を伸ばす時何となく胸を張ったり、後ろに反ったりしてませんか？ それ本当に背筋（＝はいきん）は伸びてますか？ 結論からいうと背筋は伸びてません。むしろ縮んでいます。 体の前で手を組んで腕を前にびよーーんと伸ばしてください。 はい、これは背筋が伸びてます。 現代人はパソコンや勉強などで大多数が背中が曲がって首が 前に出て前屈みになっている人がほとんど。 首も前、背中も前、腕も前、も… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faruitekenko.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F12%2F15%2F160401" title="背筋を伸ばすとは・・・。 - Minae Walking〜幅狭足ウォーキングインストラクターのおはなし〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-13 16:04:01 rich https://aruitekenko.hatenablog.com/entry/2022/12/15/160401 1.0 100%