aruitekenko https://blog.hatena.ne.jp/aruitekenko/ Minae Walking〜幅狭足ウォーキングインストラクターのおはなし〜 https://aruitekenko.hatenablog.com/ 正しい姿勢 日々のこと 昨日やってしまったぎっくり腰の再発ですが、思いの外回復が早く、 頑張ればそれなりに普通に見える程度で動くことが可能になりました。 おかげで打ち合わせの時も多分、先方様には気づかれていない・・・ハズ。 いつも何気なく使っている筋肉も、ちょっとどこかを痛めたり、悪くすると 「あ！こうすると痛い！」とか「へぇ〜、こんな時にはここを使ってたのね」 とか気づくことも多いです。 きっと意識せずにたくさん、体に負担をかけたり酷使したりしてるんだなっと ちょっと反省中です。 今回は右腰の横に痛みがあったのですが、上半身の位置を正しい位置に しようとすると痛みが起きました。（逆に前のめりだと痛くない） 腹筋を意… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faruitekenko.hatenablog.com%2Fentry%2F20230224%2F1677243953" title="ぎっくり腰の回復 - Minae Walking〜幅狭足ウォーキングインストラクターのおはなし〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-24 22:05:53 rich https://aruitekenko.hatenablog.com/entry/20230224/1677243953 1.0 100%