aruitekenko https://blog.hatena.ne.jp/aruitekenko/ Minae Walking〜幅狭足ウォーキングインストラクターのおはなし〜 https://aruitekenko.hatenablog.com/ 日々のこと こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 女性が悩みがち＆お腹が苦しくなってくるいやーな便秘。 私もつい最近ちょっと続いていたのですが（便秘になると面白いくらい お腹がぽっこりしてきます）、ここ最近していなかった例のアレを再開しました。 aruitekenko.hatenablog.com オリーブオイルの摂取です。 以前も記事でUpさせていただいたオリーブオイルコーヒーです。 再開して３日目ですが毎日いい感じです。 毎日１万歩近く歩く＆水分もたっぷりとる生活を続けていてもやはり油分の 不足が続くと便秘になってしまうので、定期的に身体にいい油分を摂取して あげるのは大事なんだな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faruitekenko.hatenablog.com%2Fentry%2F20231127%2F1701086101" title="便秘解消にはやっぱりこれ！ - Minae Walking〜幅狭足ウォーキングインストラクターのおはなし〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-27 20:55:01 rich https://aruitekenko.hatenablog.com/entry/20231127/1701086101 1.0 100%