aruitekenko https://blog.hatena.ne.jp/aruitekenko/ Minae Walking〜幅狭足ウォーキングインストラクターのおはなし〜 https://aruitekenko.hatenablog.com/ 正しい姿勢 正しい歩き方・ウォーキング 日々のこと こんばんは。シーズウォーキングスクール大阪鶴見のみなえです。 数年前、少し離れたジムに週１〜２回通いつつ、毎朝プロテインを飲み お腹が空いたらササミやプロテイン、スルメなどのローカロリーなものを 食べている時がありました。 今は、ジムにも通わない、食事制限も特になし （昨日は子どものテスト勉強に付き合ってて寝る30分前におやつ食べてしまいました。。。汗） な生活を送っていますが半月程で３キロ弱落ちてます。 ジムに通っていた時よりも落ちてます。。。 体重が減った＝筋肉が減った なんじゃないの？と思われる方もいらっしゃるかと思いますが体脂肪率も減少。 体内年齢は実年齢▲８歳？９歳？ 単純に筋肉が減… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faruitekenko.hatenablog.com%2Fentry%2F20240227%2F1708998480" title="ジムに通うよりも痩せた！お金をかけないダイエット - Minae Walking〜幅狭足ウォーキングインストラクターのおはなし〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-27 10:48:00 rich https://aruitekenko.hatenablog.com/entry/20240227/1708998480 1.0 100%