kinchanfv67 https://blog.hatena.ne.jp/kinchanfv67/ 雑味ある雑記ログ(通称：あるログ) https://arulog.hatenablog.jp/ 体調 昨日は眠かったので早めに寝たのですが、寝る前に緑茶を500ｍｌ程度一気に飲んだのがいけなかったのか、定期的に起きてしまう現象が発生しました。はっきりとは覚えていませんが、22時、0時、3時頃に一度起きています。すぐに眠れていますが、2〜3時間後に目が覚めてしまっているので、全体的にあまり良く眠れている感じがしていません。こうなると結構しんどいんですよね。 メインの日記帳でもこの手のことを良く書いているのですが、やはり寝る前の行動はよく考えないといけないですね。今回はおそらく緑茶のカフェインが原因かと思います。最近あまりカフェインを摂取しないようにしていたので、より効果が出てしまった感じかもしれ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Farulog.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F02%2F04%2F045808" title="ちょくちょく起きた夜だった - 雑味ある雑記ログ(通称：あるログ)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-04 04:58:08 rich https://arulog.hatenablog.jp/entry/2021/02/04/045808 1.0 100%