kinchanfv67 https://blog.hatena.ne.jp/kinchanfv67/ 雑味ある雑記ログ(通称：あるログ) https://arulog.hatenablog.jp/ 体調 腰が痛くなり始めました。座りっぱなしが原因でしょう。できる限り1時間に1度は席を立って適当に歩き回るようにしているのですが、やはりそれだけでは駄目のようです。少なくともこれまでの負の遺産が大量にあるので、それを少しでも消化していかないといけないんですよね。頑張らないとなぁ。 とりあえずストレッチはちゃんとするようにしています。その日のダメージはその日のうちに回復させておきたいのです。それでもやはり痛みがちょっと出ているので、もう少し対策をしないといけないんだろうなと。ストレッチの他に筋トレもやったほうが良いかもですね。筋肉の衰えから痛みが発生するということもあるでしょうし。いろいろなサイトとか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Farulog.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F05%2F19%2F200903" title="腰の痛み - 雑味ある雑記ログ(通称：あるログ)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-19 20:09:03 rich https://arulog.hatenablog.jp/entry/2021/05/19/200903 1.0 100%