nami11star https://blog.hatena.ne.jp/nami11star/ AS I AM https://as-i-am.blog/ Life 毎年ドキドキする健康診断。私の場合、ほとんどの項目がAなのに、コレステロールだけはなぜか毎回「C判定」・・・。 「まぁ、橋本病もあるし仕方ないかな…」と自分に言い聞かせていたけど、やっぱり引っかかる。30代後半、仕事も子育ても全力でやりたいこの時期に、健康面で足を引っ張られるのは避けたい！ そう思って去年から本気で生活を見直したところ、今年ついに—— コレステロール値、A判定に戻りました！！🎉 ここでは、同じように悩んでいる方の参考になればと思い、私が実際に取り組んだことをリアルにご紹介します。 ① 夕飯以降、甘いものをやめた ② サプリをほぼ毎日飲んだ ③ 食前に「リンゴ酢＋はちみつ＋炭酸水… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fas-i-am.blog%2Fentry%2F2025%2F10%2F19%2F140302" title="3年連続C判定だったコレステロール値が、ついにAに！30代ママのリアル改善記録 - AS I AM" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nami11star/20251019/20251019140141.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-19 14:03:02 rich https://as-i-am.blog/entry/2025/10/19/140302 1.0 100%