asa-fit https://blog.hatena.ne.jp/asa-fit/ 30代OLが心を入れ替えてダイエットをする記録 https://asa-fit.hateblo.jp/ 30代OLのアサ子が、銀座にある「RiDEALパーソナルトレーニングスタジオ」に通って 20代のベスト体型（よりももっと良く）になるためのチャレンジを記録するブログです。 2ヶ月目も経過して、今日はフィジーカーでもある浦田トレーナーのトレーニングでした。 いえーい、このベルトしてみたかった！ さて、絶賛体重変わりません。どうしよ。 そんなわけで、膝の調子も良くなってきたのでガッツリにしてもらいました。 アサ子さんはどのトレーニングが得意ですか？ パワーワード過ぎる。 …初めてそんなこと考えたっす。 苦手なのはわかるんです、腹筋とか… みんなあるのかな、得意トレーニング。 アサ「…スクワットでし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fasa-fit.hateblo.jp%2Fentry%2F20190328%2F1553729899" title="トレーニング14回目 あのベルトを装着！ - 30代OLが心を入れ替えてダイエットをする記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/asa-fit/20190319/20190319204311.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-28 08:38:19 rich https://asa-fit.hateblo.jp/entry/20190328/1553729899 1.0 100%