asa-run https://blog.hatena.ne.jp/asa-run/ あさラン日記 https://asa-run.hatenablog.com/ 横浜マラソン2018練習記録 こんにちは〜〜。昨日から雨です。。 先週が思うように練習できず、今週はやる気満々だったのに、天気に恵まれてません。。 ロング走が思うようにできてないので、焦る〜〜〜〜( ¯―¯٥) でも、小出監督もロング走1週間に1回が無理なら、10日に1回でもいいっていってるしね。できることをがんばります。 第3週目の練習記録です。 予定 ○月曜日休み ○火曜日jog30〜60 ○水曜日BU60分 10k以上走る ○木曜日jog30〜40 ○金曜日休み ○土曜日T.T5k+3k ○日曜日長く走る20k〜25k 結果 ○月曜日休み ○火曜日jog45分 ○水曜日10kBU ○木曜日休み ○金曜日5kT.T+2… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fasa-run.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F08%2F29%2F151759" title="お盆中の練習記録 - あさラン日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/asa-run/20180829/20180829143829.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-29 15:17:59 rich https://asa-run.hatenablog.com/entry/2018/08/29/151759 1.0 100%