asa04180 https://blog.hatena.ne.jp/asa04180/ 気づけば、もうすぐ三桁 https://asa04180.hatenadiary.org/ ダイエット日記 体重：95.4㎏体脂肪：48.3%朝：トースト・コーヒー昼：きのこスパゲティ・野菜サラダ・コーヒー間食：ガトーショコラ・紅茶夕：茶碗蒸し・寿司各種今日は、正月出勤の調整で半ドンだった。 なので、午後から平日タイムサービスがある美容室でヘアカラー￥1980なり。 ありがたい。 それを狙ってか、結構混んでおりました。 安いからと言っても全然満足、キレイに染めてもらって上手やなぁと思います。 というか、カラーのお客さんがほとんどなので、慣れているんかなぁ。年末の時につぼみだったユリは、今が満開となりました。 わが家で、ここだけゴージャスな空間になっております(笑)夜の自力整体は、ちゃんとおさぼりしな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fasa04180.hatenadiary.org%2Fentry%2Fcc9ab8d5dbfa8eb31c0f8aadfb83afc8" title="今日は半ドン（-4.2㎏）493日目 - 気づけば、もうすぐ三桁" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/asa04180/20250823/20250823215018.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-14 23:57:56 rich https://asa04180.hatenadiary.org/entry/cc9ab8d5dbfa8eb31c0f8aadfb83afc8 1.0 100%