asa04180 https://blog.hatena.ne.jp/asa04180/ 気づけば、もうすぐ三桁 https://asa04180.hatenadiary.org/ ダイエット日記 体重：95.9㎏体脂肪：48.1% 朝：ぽんかん昼：助六弁当・みかん間食：だんご・コーヒー夕：野菜とベーコンのペペロンチーノ・白玉小豆今日は半ドン。と言っても帰ることができたのは14時・・・ 朝がポンカン1個だけだったので、お腹が空いたよぉ。 近所の友人も家にいたので、助六弁当を買って訪問。 若い頃と違って、団子と、お茶をすすりながらのよもやま話。 これぞ老年生活やな（笑）お互い、日ごろはバタバタしているんで、たまにはいいよね(^^; 彼女は正月の時に、高校の同級生仲間と山に登って来たそうで、小さい山とはいえアクティブや。 私も、山に登れるような体力と脚力を装備したい・・・ そうこうしているう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fasa04180.hatenadiary.org%2Fentry%2Fdc889e9ae823f4dc4f034e7c3394f95c" title="茶のみ話の日（-3.7㎏）500日目 - 気づけば、もうすぐ三桁" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/asa04180/20250823/20250823221747.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-21 23:57:05 rich https://asa04180.hatenadiary.org/entry/dc889e9ae823f4dc4f034e7c3394f95c 1.0 100%