asd_santohei https://blog.hatena.ne.jp/asd_santohei/ 浅田三等兵の日記 https://asada-santohei.hateblo.jp/ 日記 Zones 心拍トレーニングFlask LLPヘルスケア／フィットネス無料 2016年のベストApple Watch Appに選ばれれていたそうで・・・。 随分出遅れてしまったが、ここ1週間ほど上記アプリを試していた。 このアプリは「心拍数で運動強度を測る」というもので、無酸素・有酸素・脂肪燃焼・ウォームアップと、4つのゾーンで運動効果を知ることができる。 ウォーキングの際に使ってみて、この心拍ゾーンの割合と、体の調子や結果との相関関係がしっくり来る気がする。 このアプリを使う前はペースで測っていた。 自分でも結構早く歩いているつもりが、それほどのペースでなかったり、相当早いペースで歩いたはず… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fasada-santohei.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F05%2F25%2F210059" title="Zone - 浅田三等兵の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.image.st-hatena.com/image/scale/71c10ba6c248e77aa5a0a4b64f982d316e5a5a54/enlarge=0;height=200;version=1;width=200/http%3A%2F%2Fis1.mzstatic.com%2Fimage%2Fthumb%2FPurple118%2Fv4%2Fb9%2Fa3%2F33%2Fb9a3332b-87f3-366d-7bce-161e609cb82a%2Fsource%2F100x100bb.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-05-25 21:00:59 rich https://asada-santohei.hateblo.jp/entry/2017/05/25/210059 1.0 100%