mattsu2015 https://blog.hatena.ne.jp/mattsu2015/ それでも、僕はこの道を選んだ。 https://asahikawashinkyukam.hatenadiary.jp/ 「腓返り」を未然に防ぐ、ということで その対策についてまとめました。 昨日の記事の続きになります。「腓返り」の原因は３つ。 簡単にまとめると上記のようになります。注意点としては、ポカリスエット等のイオン飲料は糖分が多く、魚や海藻類に塩分が多く含まれています。なので、摂取し過ぎると、高血糖や高血圧になりますのでの飲みすぎには十分注意する必要です。 お灸はやけど、薬は副作用等にも注意が必要です。筋疲労をとるだけなら前回の記事でもお伝えしましたが、適度な運動でも構いません。他にもストレッチも良いと思います。 “体のケアの方法を一つにしぼらない”ということが一番大切です。 上記の表の中で一番簡単にでき… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fasahikawashinkyukam.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2016%2F08%2F07%2F091532" title="大切なことは”体のケアの方法を一つにしぼらないこと“ - それでも、僕はこの道を選んだ。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/mattsu2015/20160807/20160807090812.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-08-07 09:15:32 rich https://asahikawashinkyukam.hatenadiary.jp/entry/2016/08/07/091532 1.0 100%