asahitei https://blog.hatena.ne.jp/asahitei/ 旭亭だより https://asahitei.hatenablog.com/ 健康だった頃には痩せるためにやっていたダンベル体操を復活させました。でも目的は違っています。痩せてシワシワになった腕を見て、これじゃみっともなくてTシャツは着られないと思ったからです。少し筋肉を付けなくては、というわけです。飽きっぽい私ですから、以前は長続きせず、痩せもしませんでした。今度もどうならことやらですが、その気になったことを喜んでいます。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fasahitei.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F05%2F31%2F053711" title="ダンベル体操 - 旭亭だより" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-31 05:37:11 rich https://asahitei.hatenablog.com/entry/2025/05/31/053711 1.0 100%