asakay https://blog.hatena.ne.jp/asakay/ ⁂アラサーasakaの毎日⁂ https://asakay.hatenablog.com/ ダイエット 食事 こんばんは！ 今日もよく働きました(｀・ω・´)♡ 今日の患者さん達は素直な頑張り屋さんが多くて 私が言っていたことをまじめに実行してあって、 症状や状況がかなり良くなってました(/・ω・)/ こういう時はすごくやりがいを感じます( ;∀;)✨✨✨ 素直に行動できる人って素敵だなって思います✨✨✨ 本日の記録 朝 昼 先生からいただいた外国製のプロテインバー激うま！！！ でもカロリーはまぁまぁあるからと半分に分けて食べるようにとの指示なので半分。 スイカは斜線の部分のみいただいてあとは持ち帰ってきました。 夜 なんか散らばってるけど気にせずに(笑) 約９００－１０５０㎉P【たんぱく質】６０－７… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fasakay.hatenablog.com%2Fentry%2Fdiet-shokujikiroku_21" title="最後のダイエット記録㉟ - ⁂アラサーasakaの毎日⁂" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/asakay/20190910/20190910232908.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-10 23:37:59 rich https://asakay.hatenablog.com/entry/diet-shokujikiroku_21 1.0 100%