nobinobi-harappa https://blog.hatena.ne.jp/nobinobi-harappa/ 気ままに雑記草 https://asano-yoko.hatenadiary.jp/ ヴィパッサナーとは 呼吸と、身体感覚に意識を向け、 心を平静に保つ訓練。 平静とは、感覚に反応反発せずに、客観的に見ること。 豊和会のお稽古にて。 前半は先生から手の内から伸ばす意識と、姿勢についての実験。 感覚の違いを読み取ろうとするけれど、感じるときも感じないときも。 後半は先輩に引投、手鏡をメインで見てもらう。 手をつかまれたときに、体は頭で思うよりも反応してしまっている。指摘されて気づく。自動応答システム。 まだ自分では気づけない。 反応反発しないでいるには、 そもそもの身体感覚を研く時期が必要。 それには頻度が足りないなーと思う。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fasano-yoko.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F03%2F08%2F151447" title="自動応答 - 気ままに雑記草" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-03-08 15:14:47 rich https://asano-yoko.hatenadiary.jp/entry/2018/03/08/151447 1.0 100%