gyouzalove_run https://blog.hatena.ne.jp/gyouzalove_run/ 朝ラン門限六時半 https://asarun630.hateblo.jp/ イベント サロマ対策として 冬は積雪のため、なかなかドカンと走ることができないので、つどーむの練習会に参加し100周してきました。400m×100周＝40kmで、行き帰りの16kmを含めて56kmの走行でした。ホントは125周するつもりでしたが、飽きたのか疲れ果てたのか、100周で終了。それなりに練習していると思ってましたが、まだまだですねえ。 走行記録 50周までは、雪じゃない路面を走るのが楽しくて飛ばしちゃいました。51-75周は普通ペース。76-100周は、ペースをガクンと落として走ったらどうなるかを検証。 周回 タイム ペース 0-25周(0-10km) 0:51'14 5'14/km 26-5… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fasarun630.hateblo.jp%2Fentry%2F2012%2F01%2F29%2F084744" title="つどーむ練習会(2012_01) - 朝ラン門限六時半" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-01-29 08:47:44 rich https://asarun630.hateblo.jp/entry/2012/01/29/084744 1.0 100%