gyouzalove_run https://blog.hatena.ne.jp/gyouzalove_run/ 朝ラン門限六時半 https://asarun630.hateblo.jp/ メモ 誰かが言ってた：ランニングって手軽な人体実験だよねと 4日連続で走ってみました。土曜21km／日曜15km／月曜10km／火曜(今日)21kmと、普段なら故障するペースw。基本週3なので相当の冒険。屁理屈的には「フォームさえしっかりしてれば」「極端に走り過ぎない限り」「毎日走っても大丈夫」なはずだから…。 考えたのは：ダラダラ走りと故障の因果 故障するのは、練習量よりも崩れたフォームで走ることが原因なのではないかという推測です。LSDだからと気を抜いたり、フォームに対する考え方が間違っていたり、イメージを実行する技術や体力がなかったり。疲労により正しいフォームを維持できず、というのもあると思い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fasarun630.hateblo.jp%2Fentry%2F2012%2F02%2F14%2F202202" title="4日連続走も痛みなく〜でも疲労はたっぷりありますよ - 朝ラン門限六時半" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gyouzalove_run/20120214/20120214195331.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-02-14 20:22:02 rich https://asarun630.hateblo.jp/entry/2012/02/14/202202 1.0 100%