gyouzalove_run https://blog.hatena.ne.jp/gyouzalove_run/ 朝ラン門限六時半 https://asarun630.hateblo.jp/ 目標 あっと言う間に終わりそう 4〜6月は、5月洞爺、6月サロマと結果を出すシーズン。4月は洞爺向けの練習、5月は洞爺のレースとサロマへ向けての回復、6月はサロマへ向けてあと一踏ん張り。1〜3月で思った以上の走り込みができているので、さらなる上積みを求め、距離を踏みつつもスピード練習ができたらと思ってます。 洞爺サブ3.5 実現可能な範囲に入ってきてると思いますが、可能性は現時点でそれほど高くない。まだまだ地力も経験も不足してるので、しっかり練習を積み可能性を高めたい。具体策として、30km走の反復とスピード練習を考えています。雪がとけて、ようやくスピード練習に取り組める。サロマのステップレースとし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fasarun630.hateblo.jp%2Fentry%2F2012%2F04%2F02%2F051625" title="洞爺とサロマとその後と〜2012年04-06月の目標 - 朝ラン門限六時半" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-04-02 05:16:25 rich https://asarun630.hateblo.jp/entry/2012/04/02/051625 1.0 100%