gyouzalove_run https://blog.hatena.ne.jp/gyouzalove_run/ 朝ラン門限六時半 https://asarun630.hateblo.jp/ メモ トレーニング＝練習＋休養(＋知識) 雪がとけてトレーニングが本格化してくると、疲労がたまりがちになります。走ることと同じくらい、休養についても考えないとトレーニングとしては不完全。食事に気を遣っているものの睡眠時間が削られがちで、回復しきれず次の練習をしてしまうことが多々あるのではないでしょうか。日々、ランニングだけに生きているわけではないし。 休めばいいんだけど 回復しきれずに練習すると、思うような成果を上げられず気分も落ち込みます。練習量を落として休養し回復すればいい練習ができるとわかっていても、レースが近いとなかなか休めず。じゃあサプリメントで回復しちゃいましょうかと考えてしまいます。サ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fasarun630.hateblo.jp%2Fentry%2F2012%2F04%2F16%2F050048" title="禁断の果実はメローイエロー〜サプリに手を出すのか - 朝ラン門限六時半" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-04-16 05:00:48 rich https://asarun630.hateblo.jp/entry/2012/04/16/050048 1.0 100%