gyouzalove_run https://blog.hatena.ne.jp/gyouzalove_run/ 朝ラン門限六時半 https://asarun630.hateblo.jp/ 出走計画 目の前のものをひとつずつという屁理屈で乗り切る 洞爺湖マラソンは勝負レースになりました。そうは言ってもサロマ完走は最優先の大目標として揺るがないので、どちらに練習の重きを置くのか難しいところ。計画性がないわけではありませんw。 4月3週 週末35kmペース+3時間LSD 4月4週 週末30kmペース+2時間LSD 5月1週 GW4日間に100kmくらい 5月2週 日曜に20kmペース走/レース前の疲労抜きで週35kmくらい 5月3週 水曜に10kmのペース走/疲労抜きで週25kmくらい→レース 5月4週 レース後の疲労抜き 6月1週 様子を見てちょろっと 6月2週 週末30kmペース+5時間L… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fasarun630.hateblo.jp%2Fentry%2F2012%2F04%2F21%2F092055" title="二兎追うものは〜洞爺湖とサロマの練習計画 - 朝ラン門限六時半" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-04-21 09:20:55 rich https://asarun630.hateblo.jp/entry/2012/04/21/092055 1.0 100%