gyouzalove_run https://blog.hatena.ne.jp/gyouzalove_run/ 朝ラン門限六時半 https://asarun630.hateblo.jp/ ランまとめ 走行距離 月間走行距離 400km(318km) ・20km台 6回(3回) ・30km台 2回(2回) ・40km超 2回(1回) 年間走行距離 2,183km 月間平均走行距離 363km(356km) 括弧内は前月の値 6月はサロマンス。札幌美唄70とサロマの100で距離を稼いでますが、レースがあるとコンスタントには走れない。年間に狙うレースは選ばないとダメですねえ。 PB更新 TT 43'59(4'24/km) 2012/05/13 ビルドアップ 1:09'33(4'37/km) 2012/05/10 ペース走 20km/1:36'03(4'48/km) 2012/03/14 ペース走… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fasarun630.hateblo.jp%2Fentry%2F2012%2F07%2F07%2F042537" title="2012年06月まとめ(走行距離400km) - 朝ラン門限六時半" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/gyouzalove_run/20120630/20120630091650.png Hatena Blog https://hatena.blog 2012-07-07 04:25:37 rich https://asarun630.hateblo.jp/entry/2012/07/07/042537 1.0 100%