AllFree https://blog.hatena.ne.jp/AllFree/ 麻綴 https://asatsuzuri.hatenablog.com/ よりよい生き方 あなたは会社に行くときに息が詰まりそうになった経験がありますか？ 私もかつてはそうでした。 走って電車に乗り込み、満員電車に揺られ、降りてからも仕事のことを考えながら早歩きで通勤する。 そんな日々を送ってました。 満員電車で息が詰まりそうになった状態で、それをそのまま引きずって、何なら嫌な仕事のことを考えて、悪化させてました。 そんな時に知ったのが瞑想でした。しかも歩く瞑想。 私のブログを読みに来てくれるような方はもううんざりするほど聞いたと思いますが、 電車を降りてからこの歩く瞑想をすることによって、緊張をほぐしリセットすることができるようになりました。 一般的な瞑想のやり方は、呼吸に集中す… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fasatsuzuri.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F29%2F073854" title="会社に行くときに息が詰まりそうになってた話 - 麻綴" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.image.st-hatena.com/image/square/923c61f1fa380959d1afc414cfe38b14cc5f9c65/backend=imagemagick;height=80;version=1;width=80/https%3A%2F%2Fcdn.user.blog.st-hatena.com%2Fcircle_image%2F62150696%2F1734941854288688 Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-29 07:38:54 rich https://asatsuzuri.hatenablog.com/entry/2025/08/29/073854 1.0 100%