k___arg https://blog.hatena.ne.jp/k___arg/ asatte https://asatte.day/ Lifestyle | 暮らしと定番 日々の食事の記録をつけるのに、カロミルというアプリに課金して使っています。 www.calomeal.com カロミルでは一日のカロリー摂取量だけでなく、三大栄養素であるタンパク質・脂質・炭水化物のバランス（PFCバランス）のバランス具合をわかりやすく見せてくれます。一日単位のPFCバランスだけでなく、週単位で帳尻合わせをするための機能（今週どのぐらい摂取しており、あとどのぐらいなら摂取可能なのかわかる）もついており、一日くらい暴飲暴食しても他の曜日で調整するか……、という健全な考え方ができるようになりました。 なるべくPFCバランスを整え、ほどよく摂取する生活がしたいと願っているのですが、出… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fasatte.day%2Farchives%2F2025%2F06%2F25%2F190000" title="プロテイン試行錯誤録 2025年 - asatte" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k___arg/20250625/20250625124217.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-25 19:00:00 rich https://asatte.day/archives/2025/06/25/190000 1.0 100%