Ashford https://blog.hatena.ne.jp/Ashford/ なるにまかせて https://ashford.hatenablog.com/ 思考と現実の枠組み 前回の記事で書いたように、思考はときどきループする。 不安。後悔。将来。人間関係。思想。 これらが絡み合い、同じ思考が何度も頭の中を回り続ける。 問題は、思考そのものではない。 思考が止まらなくなることだ。 では、このループから抜けるにはどうすればいいのだろうか。 私が重要だと思うのは、三つの段階だ。 決して難しい方法ではない。 1. まず知覚する 最初に必要なのは、気づくことだ。 思考のループは、気づかないうちに始まる。 同じ問題を考えている。同じ感情を思い出している。 それに気づけるだろうか。 思考が始まった瞬間でなくてもいい。 途中でもいい。 重要なのは、「今、自分は同じ思考をしている」… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fashford.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F12%2F213000" title="思考のループから抜けるために - なるにまかせて" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-12 21:30:00 rich https://ashford.hatenablog.com/entry/2026/03/12/213000 1.0 100%