ashiaki-nikki https://blog.hatena.ne.jp/ashiaki-nikki/ アシアキ日記 https://ashiaki-nikki.hatenablog.com/ 体重記録 健康 筋トレ ダイエット どーも、アシモンです(^-^) 今日は那須の家族旅行2日目！ バギー体験につり橋、殺生石も見てきました。 帰ってきてからはみんなで麻雀をして、奥さんが見事優勝してましたw 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今朝の体重は62.3kgで、前日比+0.6kg… 昨日はさほど食べてませんが、やはり塩分の濃さなど、いつもと違う食事をしてむくんでしまったのだと思います、まぁどうでもいいやw 本日の食事 さて、今日の食事は 朝ビュッフェ 田舎定食 本日は、約？？？kcalで、正直わかりませんが、ものすごく食べました。 朝ビュッフェは毎回お皿を満タンにしておかわり4回しました。 お昼の田舎定食… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fashiaki-nikki.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F07%2F24%2F210603" title="2021/7/23の体重、食事、筋トレ～那須旅行二日目 - アシアキ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/ashiaki-nikki/20210724/20210724213451.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-24 21:06:03 rich https://ashiaki-nikki.hatenablog.com/entry/2021/07/24/210603 1.0 100%