ashiaki-nikki https://blog.hatena.ne.jp/ashiaki-nikki/ アシアキ日記 https://ashiaki-nikki.hatenablog.com/ 体重記録 健康 筋トレ ダイエット どーも、アシモンです(^-^) 本日は奥さんとロールケーキを食べました。 生地がフワフワで、甘さ控えめでうんまぁ。 ガチガチの減量ではないので、ケーキとか食べれちゃうのがプチ減量の魅力です。 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今朝の体重は62.9kgで、前日比-0.5kg… 一応62kg台に戻れた！ あんだけ食べすぎたのに戻ってこれるとは... なんか、すごい反省の気持ちが芽生えてきたw 本日の食事 さて、今日の食事は 納豆1パック とりむね 450g 白米 1.5合 キャベツ 1枚 味噌 大さじ1 ロールケーキ 2切れ 本日は、約2093kcalで、ちょい食べすぎかな。 それ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fashiaki-nikki.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F08%2F05%2F131011" title="2021/8/4の体重、食事、筋トレ　～ロールケーキうんまぁ - アシアキ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/ashiaki-nikki/20210728/20210728212443.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-05 13:10:11 rich https://ashiaki-nikki.hatenablog.com/entry/2021/08/05/131011 1.0 100%