ashiaki-nikki https://blog.hatena.ne.jp/ashiaki-nikki/ アシアキ日記 https://ashiaki-nikki.hatenablog.com/ 体重記録 健康 筋トレ ダイエット どーも、アシモンです(^-^) 久しぶりに掃除をしたのですが、やっぱり大変。 普段掃除してくれる奥さんには感謝しかない。 ちなみに、掃除って1時間で約250kcal消費できるらしいですが、ホントだろうか… 今日の体重 今日の食事 今日の筋トレ 今日の体重 今朝の体重は62.8kgで、前日比-0.1kg… このまま早く62kg切ってくれ、と思いながら掃除を言い訳にたくさん食べてしまうアシモンでした私 今日の食事 さて、今日の食事は 納豆 1パック とりむね 450g 味噌 おおさじ1 キャベツ 1枚 白米 0.75合 ロールケーキ 2切れ ういろう 100g アサヒビール 半缶 大体2530kc… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fashiaki-nikki.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F08%2F05%2F223601" title="2021/8/5の体重、食事、筋トレ～掃除って大変だね - アシアキ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/ashiaki-nikki/20210805/20210805223437.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-05 22:36:01 rich https://ashiaki-nikki.hatenablog.com/entry/2021/08/05/223601 1.0 100%