ashiaki-nikki https://blog.hatena.ne.jp/ashiaki-nikki/ アシアキ日記 https://ashiaki-nikki.hatenablog.com/ 体重記録 健康 筋トレ ダイエット どーも、アシモンです(^-^) 本日は妻と初めて一緒に100円寿司に行きました。 マグロもサーモンもハマチも全部美味しくて… 気がついたら20皿食ってたので夜ご飯抜きw 今日の体重 今日の食事 今日の筋トレ 今日の体重 今朝の体重は62.5kgで、前日比-0.3kg… やっぱり家の掃除ってけっこう体動かすのかな。 連休中に掃除マスターにでもなるかw 今日の食事 さて、今日の食事は とりむね 450g さつまいも 150g アイスクリーム 1個 台湾ビール 半缶 お寿司 20皿 今日のカロリーは2825kcalくらいで食べ過ぎぃ😁 果たして私は、今月末62.5kg目標を達成できるのだろうかw 今… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fashiaki-nikki.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F08%2F07%2F080345" title="2021/8/6の体重、食事、筋トレ～寿司うんまぁ - アシアキ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/ashiaki-nikki/20210807/20210807073420.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-07 08:03:45 rich https://ashiaki-nikki.hatenablog.com/entry/2021/08/07/080345 1.0 100%