ashiaki-nikki https://blog.hatena.ne.jp/ashiaki-nikki/ アシアキ日記 https://ashiaki-nikki.hatenablog.com/ 体重記録 健康 筋トレ ダイエット どーも、アシモンです(^-^) 本日は奥さんが麻雀牌を買ってきてくれたので、早速使ってみました！ 2人しかいないので、一人二役でやりましたが、けっこう楽しかったですw 今日の体重 今日の食事 今日の筋トレ 今日の体重 今朝の体重は62.7kgで、前日比-0.5kg… 62.0kgにはほど遠いですが、もう海に入ることはないので正直やる気がしない… 今日の食事 さて、今日の食事は 鶏むね 150g 鶏レバー 110g 鶏ハツ 40g さつまいも 200g 強力粉 50g 明太子パスタ 1人前 大福 12個 今日のカロリーは3343kcalくらいで食べ過ぎた… 奥さんとお出掛けした先に美味しそうな大… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fashiaki-nikki.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F08%2F08%2F221537" title="2021/8/8の体重、食事、筋トレ～麻雀牌で2人麻雀 - アシアキ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/ashiaki-nikki/20210808/20210808220813.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-08 22:15:37 rich https://ashiaki-nikki.hatenablog.com/entry/2021/08/08/221537 1.0 100%