ashiaki-nikki https://blog.hatena.ne.jp/ashiaki-nikki/ アシアキ日記 https://ashiaki-nikki.hatenablog.com/ 体重記録 健康 筋トレ ダイエット どーも、アシモンです(^-^) 本日は、発酵あんこを作りました。 砂糖を一切使わず、小豆、水、米麹、塩だけで作るほんのり甘いあんこです。 甘さ控えめでいくらでも食べれてしまうのが欠点ですが、興味ある方はぜひ作ってみてくださいｗ ashiaki-nikki.hatenablog.com 今日の体重 今日の食事 今日の筋トレ 今日の体重 今朝の体重は63.6kgで、前日比-0.4kg… 数値だけ見たら減っていますが、脂肪は確実に蓄積されています。 皆さん、連休明けたら一緒に食生活を見直しましょうｗ 今日の食事 さて、今日の食事は とりむね 150g 鶏レバー 110g 鶏ハツ 40g 砂肝 150… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fashiaki-nikki.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F08%2F12%2F223019" title="2021/8/12の体重、食事、筋トレ～発酵あんこ作ってみた - アシアキ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/ashiaki-nikki/20210805/20210805223437.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-12 22:30:19 rich https://ashiaki-nikki.hatenablog.com/entry/2021/08/12/223019 1.0 100%