ashiaki-nikki https://blog.hatena.ne.jp/ashiaki-nikki/ アシアキ日記 https://ashiaki-nikki.hatenablog.com/ 体重記録 健康 筋トレ ダイエット どーも、アシモンです(^-^) 昨日少し話が出まして、懸垂100回やるのにどれくらい時間がかかるのか... 今日、やってみました！ 今日の筋トレの章で結果発表します！ 今日の体重 今日の食事 今日の筋トレ 今日の体重 今朝の体重は63.7kgで、前日比+0.3kg… 体重増加の原因はスイカか、スイカなのか？？ 連休終了時に一体体重は何キロになっているんだ、アシモン！！ 今日の食事 さて、今日の食事は 鶏むね肉 150g 鶏レバー 100g 鶏ハツ 40g 砂肝 150g 白米 2.5合 納豆 1パック もち米 1合 大福 2個 缶カクテル 1缶 大体3226kcalくらいで今日も食ったなぁ。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fashiaki-nikki.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F08%2F15%2F092143" title="2021/8/14の体重、食事、筋トレ～懸垂100回チャレンジ - アシアキ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/ashiaki-nikki/20210815/20210815090118.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-15 09:21:43 rich https://ashiaki-nikki.hatenablog.com/entry/2021/08/15/092143 1.0 100%