ashiaki-nikki https://blog.hatena.ne.jp/ashiaki-nikki/ アシアキ日記 https://ashiaki-nikki.hatenablog.com/ 体重記録 健康 筋トレ ダイエット どーも、アシモンです(^-^) 本日は腕立て伏せ40分で合計1000回にチャレンジ！ 詳細は筋トレの章で書きますが、キツかったかって？？ ためしにやってみてw 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今朝の体重は65.1kgで、前日比+0.6kg… いいねぇ、どんどん増えてくねぇ。 8月はたくさん食ってたくさん運動してたくさん寝てマッチョになるんじゃい！ 本日の食事 さて、今日の食事は とりむね 450g 白米 2.5合 和菓子 たくさん 本日は、約3472kcalで食べすぎ。 今日は食事内容すっげぇシンプルだなw 最近珍しく鶏むねの挽き肉の方が安かったのですが、鶏むねに火を通して塩… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fashiaki-nikki.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F08%2F24%2F214654" title="2021/8/24の体重、食事、筋トレ～腕立て伏せ1000回チャレンジ - アシアキ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/ashiaki-nikki/20210824/20210824214453.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-24 21:46:54 rich https://ashiaki-nikki.hatenablog.com/entry/2021/08/24/214654 1.0 100%