ashiaki-nikki https://blog.hatena.ne.jp/ashiaki-nikki/ アシアキ日記 https://ashiaki-nikki.hatenablog.com/ 体重記録 健康 筋トレ ダイエット 節約 どーも、アシモンです(^-^) 今日から11月ですね。 昨日は美味しいものたくさん食べたので、気を引き締め直して節約していこうと思います。 できれば先月よりも食費を節約できればよいですが、今月はイベント盛りだくさんなので娯楽費がやばそうですw 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今朝の体重は63.6kgで、前日比+1.6kg… 週末食べちゃうんだよなぁ。 美味しいものは全然食べていいんだけど、食べすぎなのが問題。 せめて一日トータルで私の消費カロリーである2250kcalまでに抑えたいですね。 本日の食事 さて、今日の食事は 鶏むね肉 300g 113円 鶏レバー 110g 鶏は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fashiaki-nikki.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F11%2F01%2F223008" title="2021/11/1の体重、食事、筋トレ～食費節約月9000円36日目、11月になったので気分を新たに頑張るぞ - アシアキ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/ashiaki-nikki/20211101/20211101220854.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-01 22:30:08 rich https://ashiaki-nikki.hatenablog.com/entry/2021/11/01/223008 1.0 100%