ashiaki-nikki https://blog.hatena.ne.jp/ashiaki-nikki/ アシアキ日記 https://ashiaki-nikki.hatenablog.com/ 体重記録 健康 筋トレ ダイエット 節約 どーも、アシモンです(^-^) 6.5kg加重でいつもの懸垂メニューがこなせるようになりました。 懸垂メニューの重さ更新は久しぶりです。 懸垂は体重の増加がもろに影響しますからね。 次回からは加重7kg加重でがんばります！ 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今朝の体重は62.7kgで、前日比-0.7kg… 徐々に平均体重が63kgに近づいてますね。 7月に体が出来てればいいとして、5月に理想は62kgでいければ2ヶ月で3kg落とせばいい感じなので、やっぱり普段から62kg付近にいたいですね。 年末年始は特に太りやすいので、11月末には62kgまで落としたい。 今0.7kgオーバ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fashiaki-nikki.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F11%2F10%2F213907" title="2021/11/10の体重、食事、筋トレ～食費節約月9000円44日目、6.5kg加重で懸垂のメニューこなせるようになった！ - アシアキ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/ashiaki-nikki/20211110/20211110214854.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-10 21:39:07 rich https://ashiaki-nikki.hatenablog.com/entry/2021/11/10/213907 1.0 100%