ashiaki-nikki https://blog.hatena.ne.jp/ashiaki-nikki/ アシアキ日記 https://ashiaki-nikki.hatenablog.com/ 体重記録 健康 筋トレ ダイエット 節約 どーも、アシモンです(^-^) ここのところ自重特戦隊さんのトレーニングばかりやっていたので、たまには違うYouTuberさんのトレーニングにも挑戦。 なになに、超上級者向けの脚トレ、これは挑戦するしかない。 【8分間】過去最強レベル！超地獄の脚トレーニング【超上級者向け】 - YouTube この筋トレの感想は、本日の筋トレの章で！ 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今朝の体重は61.1kgで、前日比-0.3kg… 鶏皮デイの前日と同じ体重ですね。 単純に胃もたれで食事量が少なかったからかもしれません。 明日から食事の量戻したらどうなることやら。 本日の食事 さて、今日の食事… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fashiaki-nikki.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F11%2F25%2F211100" title="2021/11/25の体重、食事、筋トレ～食費節約月9000円59日目、まめたまさんの脚トレに挑戦 - アシアキ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/ashiaki-nikki/20211125/20211125210735.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-25 21:11:00 rich https://ashiaki-nikki.hatenablog.com/entry/2021/11/25/211100 1.0 100%