ashiaki-nikki https://blog.hatena.ne.jp/ashiaki-nikki/ アシアキ日記 https://ashiaki-nikki.hatenablog.com/ 料理 グルメ どーも、アシモンです(^^) 以前2枚入りのメカジキの西京焼きを買っていたのですが、1枚まだ冷凍してとってありました。 ashiaki-nikki.hatenablog.com 前回はそのまま焼いて西京焼きを作ったので、今回は少し思いきったことしてみようかな。 今回は15分でできる、簡単メカジキのフライと付け合わせのさつまいもチップス、キャベツと卵の塩野菜炒めを紹介します！ ［:contents］ メカジキのフライ 材料(1人分) メカジキ(西京焼きの味付) 1切れ 卵 1つ かたくり粉 メカジキにまぶす分 パン粉 メカジキにまぶす分 オリーブオイル フライパンに3mmくらいの高さになるくらい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fashiaki-nikki.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F11%2F30%2F075441" title="【料理】15分でできる！簡単メカジキのフライ - アシアキ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/ashiaki-nikki/20211029/20211029231452.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-30 07:54:41 rich https://ashiaki-nikki.hatenablog.com/entry/2021/11/30/075441 1.0 100%