ashiaki-nikki https://blog.hatena.ne.jp/ashiaki-nikki/ アシアキ日記 https://ashiaki-nikki.hatenablog.com/ 体重記録 健康 筋トレ ダイエット 節約 和菓子 どーも、アシモンです(^-^) 本日の夜はお家で餃子パーティー！ その前に奥さんとデートで自転車と歩きあわせて3時間以上動き回ったのでお腹の準備は万端。 中身は鶏むね肉のミンチで作りました。 やべぇ、匂いがうまそうだぁ。 そして味は…うわっ、過去一で美味しい！ 今回はにんにくとかニラとか使っていつも以上に気合いを入れて作ったからなぁ。 鶏むね肉で作ったので25個食べても550kcal、脂質は5g以下！ それでこのうまさは自分でも信じられん… 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今朝の体重は61.8kgで、前日比+0.3kg… 体重増えましたが、前回フラフラになったこともあるのでカ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fashiaki-nikki.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F05%2F16%2F072454" title="2022/5/15の体重、食事、筋トレ～和菓子禁止チャレンジ111日目、3時間以上動き回った後の脂質5g以下餃子パーティー最高すぎた - アシアキ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/ashiaki-nikki/20220516/20220516071440.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-16 07:24:54 rich https://ashiaki-nikki.hatenablog.com/entry/2022/05/16/072454 1.0 100%