ashmyok https://blog.hatena.ne.jp/ashmyok/ 徒然日記 https://ashmyok.hatenadiary.org/ トレーニング サイクリング RESULT 種類 カテゴリ TIME DST AVE.SPD AVE.HR サイクリング レクリエーション 01:16:25 29.31 km 23.00 km/h 141 bpm サイクリング レクリエーション 00:23:51 08.44 km 21.20 km/h 149 bpm サイクリング レクリエーション 00:20:03 08.06 km 24.30 km/h 150 bpm 本日の総走行距離: 45.81 Km 今日のトレーニング 入四間街道 日立本山 今日はトレーニングというよりは、峠の紅葉を自転車で見に行くという感じでいきました。まず、一つ目は、茨城県常陸太田市、国道34… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fashmyok.hatenadiary.org%2Fentry%2F20101127%2F1290863754" title="山登り - 徒然日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/ashmyok/20101128/20101128203202.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-11-27 22:15:54 rich https://ashmyok.hatenadiary.org/entry/20101127/1290863754 1.0 100%