KARINE https://blog.hatena.ne.jp/KARINE/ KARINEのブログ https://asiazou.hatenablog.com/ ちょっと頭が痛い、ちょっと風邪っぽい、体がだるい、体が重い感じ～等々あった時、どうしてますか？ 最近 私は1食でも 2食でも抜くようにしています。お腹はグーぐー鳴るけど、やり過ごすと 心が静かになってきて 感情や思考から離れてボンヤリしてくるのが、心地良い！ 特に夕食は抜くと、睡眠が深くなり 翌朝には心身ともにスッキリしていることが多いです。 さて、食べていない時間、体の中では何が起きているのでしょうか？ 最後にものを食べて10時間ほどたつと、肝臓に蓄えられた糖がなくなるため、脂肪が分解されエネルギーとして使われるようになり、16時間を超えると、体に備わっている「オートファジー」という仕組みが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fasiazou.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F11%2F11%2F104811" title="食べないという智慧 - KARINEのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-11 10:48:11 rich https://asiazou.hatenablog.com/entry/2020/11/11/104811 1.0 100%