ASK0065 https://blog.hatena.ne.jp/ASK0065/ あたりまえ？の毎日（by山本飛鳥） https://ask0065.hatenablog.com/ 運動 筋トレの教室で、腕立て伏せが全然できず、腕の力というよりも、腹を持ちあげる腹筋がないことに気がついた。そこで、自宅でも腹筋を鍛えようと思い立ち、さっき、床に腹ばいになり、腕立て伏せをしようとした。 そうしたら、胸の下、腹の上、ちょうど胃のあたりに位置する筋肉に激痛が走り、何もできなかった。 こりゃ、相当痛んでいるのだ。 昨日の腕立て伏せで、贅肉が頑張ったようだけど、頑張りようがなかったようで、破損しているらしい。 そうすると、修復するときに筋肉を作るそうなので、これは、少し待つしかないなあと思った。 この年齢になると、一晩では筋肉ができないようだ。気長に待とう。 筋肉になってくれよ。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fask0065.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F07%2F16%2F222507" title="筋肉製造中 - あたりまえ？の毎日（by山本飛鳥）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-16 22:25:07 rich https://ask0065.hatenablog.com/entry/2017/07/16/222507 1.0 100%