ASK0065 https://blog.hatena.ne.jp/ASK0065/ あたりまえ？の毎日（by山本飛鳥） https://ask0065.hatenablog.com/ 運動 昨年秋にインフルエンザになって以来、スポーツセンターからは足が遠のいている。 有酸素運動・脂肪燃焼系のクラスは、もう全然参加する勇気がでない。 しばらく休んでしまい、そんな体力がない。ついていけないと思うからだ。 それで、過激でないストレッチのクラスにはぼちぼち参加している。 今日は３週間ぶりに出かけていった。 家を出る時に、なんか持ち物が少ないなあと思ったのだが、室内靴が必要と書いてはあるものの、実際には使わないし、ウェアは自宅から着ていくから着替えは要らないし、あとは水だけだよね、と思った。 水は、ペットボトルのカバーが行方不明なので、小さい水筒に入れて行った。 それで、現地に着き、利用チ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fask0065.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F05%2F11%2F233637" title="久々のストレッチ - あたりまえ？の毎日（by山本飛鳥）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-11 23:36:37 rich https://ask0065.hatenablog.com/entry/2019/05/11/233637 1.0 100%