asph29 https://blog.hatena.ne.jp/asph29/ 精神科医的ひとりごと（仮） https://asph29.hatenablog.com/ 認知行動療法について質問されることがときどきあります。治療がいきづまったり、いきづまらないまでも調子が悪いときに出てくることが多いです。 認知行動療法は、ほんらいは専門施設でのトレーニングを経てやるべきものではあるのですけれど、そうはいっても、厚生労働省からもマニュアルが出ています。つまり、ふつうの精神科医や心理士であっても、実行は可能です。 ◆ 流れをかんたんに。（かんたんすぎて専門家には怒られる気もします） まず、これまでの人生ならびに病気にかかってからのいろいろをたずねて、思考のパターンを分析します。 たいてい「これこれこういうわけで深刻に落ち込んだ」というパターン（否定的自動思考）が見… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fasph29.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F09%2F24%2F060313" title="認知行動療法とはなにか - 精神科医的ひとりごと（仮）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-24 06:03:13 rich https://asph29.hatenablog.com/entry/2021/09/24/060313 1.0 100%