Assalitore https://blog.hatena.ne.jp/Assalitore/ ユキのアタッカーズハイ!! https://assalitore.hatenablog.com/ ランチ ロードレース 大会 温泉 遠征 試合レポート 第9回 JBCF 輪島ロードレース (第50回 JBCF 経済産業大臣旗ロードチャンピオンシップ 太ると登れない。 「体重分パワーつければいいじゃん。」 それにも限度がある。 体脂肪10%以上あるやつが言っても説得力がない。 つまり私が言っても何も説得力がない。 ・現在私の体重へ変異 aaca 9/18:171cm/63kg/体脂肪13% 輪島 10/9:171kg/66kg/体脂肪???(13%over確実！) なぜ2週間で3kg太ったのか。 aacaから、今までの変化を振返ってみよう。 朝食・昼食に変化はなく、間食はなくし夕飯は炭水化物を減らしている。 練習量は夜連が増え、週２で練習後にヨ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fassalitore.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F10%2F13%2F205925" title="第9回 JBCF 輪島ロードレース (第50回 JBCF 経済産業大臣旗ロードチャンピオンシップ)　インサイドレポート - ユキのアタッカーズハイ!!" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Assalitore/20161013/20161013195958.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-13 20:59:25 rich https://assalitore.hatenablog.com/entry/2016/10/13/205925 1.0 100%